Vanor- Att vara tacksam för det lilla

I mitt förra inlägg skrev jag om att det varit mycket det senaste. Att jag på grund av tidsbrist behövt skära ner på eller ibland hoppa över träningen osv. När mina hälsosamma vanor får lägre prioritering så har det inte känts helt bra. Men sen blev jag påmind om att det viktiga är ju min inställning. Om jag kan känna tacksamhet för det jag hinner med, att jag tar mig tid att träna eller meditera även om det blir mindre än vanligt så är det ju tillräckligt bra.

Det är så vanligt att vi tänker allt eller inget. Nu har jag inte hunnit träna på två veckor så då kan jag lika gärna lägga ner det. Att det lätt blir att vi ser nederlagen och låter oss påverkas negativt av detta. Det viktiga är att vara tacksam för det vi faktiskt gjort. Det viktiga är också att vi tränar på att vara närvarande i det vi gör, hellre full fokus en liten stund än än att vara en längre tid i en aktivitet där vi inte är fullt närvarande.

 

Känner hur mina morgonrutiner är så viktiga. Försöker meditera så gott som varje dag på morgonen och skriva regelbundet. Sen första advent har mina mornar känts lite extra mysiga. Det är så mysigt att tända adventsljusstakarna när det är mörkt ute. Jag och min son älskar verkligen julen och denna veckan kommer det bli lite mysiga julaktiviteter.

Översta bilden från Pixabay