TK Medveten hälsa

Medveten kosthållning handlar om att lyssna in kroppen, att följa en strävan mot att äta det vår kropp mår bra av. Men att också tillåta oss att äta lite av allt (då blir även den emotionella laddningen mindre när vi äter mat som vi känner är mindre bra för oss). Det handlar helt enkelt om att anamma ett mindre strängt förhållningsätt till mat.

Mat är något som är laddat för flera av oss. Ofrivilligt möts vi många gånger av olika medier där den ena kostdebatten efter den andra avlöser varandra med olika ”experter” som talar om för oss vilken kosthållning som är den bästa för hälsan.  Detta skapar förvirring och vi vet inte hur vi skall förhålla oss till all information.

Vi är många som testat olika dieter utan att egentligen tagit oss tid för att stanna upp och fråga oss själva hur vi egentligen mår när vi äter på ett visst sätt. Att maten vi äter skall kännas meningsfull och inte bara något vi stoppar i oss för att slippa gå hungriga.